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春季开展趣味运动会的注意事项

来源:北京拓展训练公司   发布时间:2020-11-27 10:07   浏览量:

春季开展趣味运动会的时候需要注意保暖、随身携带保温杯、运动前做好热身,初次之外做好过敏防护和防火安全,接下来我们就带着大家重点的介绍下春季开展趣味运动会的注意事项。

 

 

春季开展趣味运动会的注意事项

 

1、注意保暖

 

建议提前准备保暖衣物,根据实时环境温度适当增减衣物。

 

运动前不建议一下子减少太多衣物,应该提前作好热身准备,等待身体发热,再逐渐减少衣物。

 

运动后建议更换掉汗湿的衣物,避免在有风的地方逗留,防止着凉感冒。

 

2、随身携带保温杯

 

春季多半天气干燥,运动时以及在运动后难免会感觉口渴,需要及时的给自己身体补充足够的水分,而准备一个保温杯即能即时补水,又环保卫生,对于在相对比较冷的城市参加趣味运动会时还能为你驱寒。

 

3、运动前热身

 

在初春开展趣味运动会,可能很多小伙伴运动量比较少,肌肉、关节伸展度不够。这个时候如果参加趣味运动会,大家就需要做足充分的运动热身准备,从而减少在运动中对肌肉、韧带、关节等带来的损伤。

 

4、过敏防护

 

春季很多植物开始开花,同时会伴有蚊虫在四周飞行。对于一些有花粉过敏的伙伴要提前准备好口罩、防过敏药物等,同时如果能准备一些驱蚊药水那是再好不过了。

 

5、防火安全

 

春季开展户外运动时,其空气还是比较干燥的,对于吸烟的小伙伴,一定要注意不能将烟头乱扔,保证抽完烟时将烟头熄灭,防止在活动场地引起火灾隐患!

 

 

上面就是为大家整理的关于“春季开展趣味运动会的注意事项”的相关内容,如果想要了解更多欢迎大家咨询我们!

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