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户外拓展训练着装规范及不同季节拓展着装注意事项

来源:北京拓展训练公司   发布时间:2020-10-12 09:11   浏览量:

在进行户外拓展训练的时候在着装上是有一定的规范标准的,同时不同季节进行拓展训练在着装上都是有一定的注意事项的,下面我们就针对“户外拓展训练着装规范及不同季节拓展着装注意事项”重点的为大家介绍下!

户外拓展训练着装规范

1、冲风衣裤

无论春夏秋冬,每次出行都要穿长衣长裤.穿越灌木丛和杂草时会很好地保护你的身体,要是防水的.穿快干的衣服.远足时不要穿牛仔裤,因为如果你出汗或下雨.牛仔裤很容易热身,这会成为你腿上的负担.

2、背包

买包的时候,不一定是贵的.适应自己身体的负荷系统很重要.我希望布料结实,能防雨.

3、鞋

一定要选一双好的登山鞋,可以是高帮的,它能保护你的脚踝,长时间走路容易受伤.如果你是一个户外爱好者,你花在选择一双好鞋上的时间、精力和金钱是值得的.

4、帽子

你可以选择一般的运动帽,重要的是能够遮挡阳光,当然,你也可以选择那种宽边帽,既能遮阳又能防雨.在寒冷地区,帽子还可以减少头部散热;人体相当一部分热量是从头部散发出来的,特别是在气温较低的时候.

5、护膝和护踝

如果你要长途远足,我想一定要带上一双好的护膝和脚踝保护器,特别是下山的时候,因为负荷大,你的膝盖会承受很大的压力,膝盖的伤很难恢复.也许一些伤害会影响你的生活.脚上经常有碎石块,所以你也应该有一双脚踝保护器.

6、手套

不管是上还是下,不管冷还是热,你都需要一副手套.因为在草地和岩石上行走会保护你很多,但要注意戴手套会降低你手的敏感度.

7、袜子

出行时,应该选择一些厚袜子,因为长途攀岩,如果袜子太薄,很容易穿脚,如果袜子很薄,可以穿两双.

不同季节拓展着装注意事项

1、春秋两季

昼夜温差较大,所以想去山区活动的人应该根据这一特点选择衣服.一般可选择一套防风雨外罩、一套羊毛衫、两套内衣,适合春秋两季户外活动.

秋季,空气暴露较重,应选择防水登山鞋.春秋两季天气转凉时,一定要加上双面天鹅绒夹克、防尘遮阳的丛林帽、保暖的丛林手套,以保护身体健康.

2、夏天

天气更热,身体更出汗.因此,它应该是由透气和吸汗面料.建议棉制品优于化纤,身体舒适,吸汗.你可以选择纯棉衬衫和分裂丛林裤子.

从出汗和干燥的角度来看,化纤优于棉制品.这双鞋应该舒适透气.为了防晒,你应该准备一定量的棉吸汗太阳帽.为了防雨,你可以准备一件超薄材质的雨衣和一件双层夹克.

3、冬季

为了减少出行的麻烦,初冬应选择双面天鹅绒内衣.冷的时候,应该换上羽绒内衣保暖.它应该和羽绒衬里的滑雪裤搭配.

而且别忘了选择一双保暖性好的登山鞋和舒适的鞋,这样可以让户外活动更加愉快,同时也要记得保持头和手的温暖.如果你特别怕冷,可以选择暖和的背心.总之,在冬天,登山应该保暖,保护身体,防止冻伤.

上述就是对”户外拓展训练着装规范及不同季节拓展着装注意事项“的详细介绍,小编希望通过上述的介绍可以帮助到大家!如存在其它方面的疑问欢迎咨询我们!

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