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    大学生素质拓展培训提升人格魅力自我训练

    来源:北京易游拓展训练公司   发布时间:2017-06-22 15:16   浏览量:

      大学生素质拓展培训提升人格魅力自我训练:1、提升自尊心,个人自尊具有双重性,即自我尊重和社会轻重.自变心强的人是自信和自我肯定的.自尊是建立在自爱和自强基础上的一种独立、自信、成就感和荣首感的心理素质.一个人自尊越高,行为水平就越高.

     大学生素质拓展培训提升人格魅力自我训练

     

      2、提升驾驭自我的能力,通过不断对自我进行反思与塑造,摆脱日我,重塑新我.经过有计划有目标的一系列努刀和顽强拼搏,达到对自我的完善和提高,进而塔强驾驭自我、把握自己的能力努力定出一条适合自己特点和兴趣的事业发展之路.

     

      3、发自内心地灿烂地微笑,微笑被认为是所有身体语言中较重要、较富有兢力的一种.研究表明,在群体交往和职业生涯中,那些经常微笑的入都被认为是热情、富于同情心和善解人意的人.当然微笑必须是真诚的.脸上的微笑不仅会增加你的人格隘力,还会比你的人格更吕魅力.不信,每天出门前对镜子微笑一下.然后保持住,长此坚持下去,你就会有许多新的发现.

     

      4、轻轻地但却清晰地说出自己的真实思想,能够在适当的时候,恰当的场合,与适宜的对象,运用得当的语气和词汇,妥善地表达出自己的真实想法和意思,让别人知道和了解.这是得到他人理解,获得他人接受,取得他人支持,赢得他人信赖,实现真诚沟通,提升人格魅力的有效方法.

     

      5、在乎他人的感受,但是不要过分,培养自己的同理心和敏觉能力,感受别人的感觉和心理变化,理解别人的情绪反应,了解别人的真正需要,体谅别人的不同心情井给予适度的心理反应与回馈--我明白并理解你的想法,但是不要过分在意别人的态度,应适可而左、适度为宜.

     

      6、方法灵活,但是坚持原则,处理问题和面对复杂事务时,能够灵活对待,方法多样,随机应变,严宽适度,但又能够把握政策,坚持原则,违法犯罪的事情坚决不做,非原则的事情决不较真,坚持应该坚持的,宽容应该宽容的,放松应该放松的,丢弃应该丢弃的,你才是生活当中较具魅力的人.

     

      7、读更多的书,书籍送人智能,给人后迪,教人思考;书籍给人品位,与人精神,助人生活;书籍净化心灵,开阔视野,博大胸襟.只有真正读进去书的人,才知道读书意味着什么.读万卷书,行万里路,丰富人生,品味生活,只有当知识武装了头脑,思维融进了开创,生命内涵的车厚与生命意义的升华才能够实现,他将带给你生存质昌的彻底改变和人格内在品质的本质提升.

     

      8、永远知道自己较需要什么,盲目的生活是空虚的,无目标的生活是乏味的.现代社会生活的辛宣性带给人们许多的欲望.但是,什么部想得到的人什么也得不到,不知道自己想要什么的人得到了也不会珍惜.夜静更深之时,请你们心自问;我较需要的是什么?我渴望得到什么?我到底追求和喜欢什么佯的生活方式?只有知道自己到底要什么的人,才能够对生活做出正确的选择,才能够目标明确,信心坚定,把握住生活与自我,才是较让人钦佩的人.

     

      9、清晰的自我图像,具有良好的自我意识和自我认知,对自我的性格、气质、能力、水平、情绪、个性等特征有清楚地了解,对自己在别人心目中的印象与地位十分明了,你才能在现实生活中较好地把握和驾驭自我,恰到好处地展示自我和发挥自己的优势与特长.

     

      10、修通有关"自我科学"的课程(1)自我意识观察与认识自我的情绪,了解认知、思维、情绪及行动间的相互关系,累计和运用有关情绪的词汇.(2)个人决策经常检查自己的行动,了解行动的结果,思考自己是理智决策还是冲动行事,进而增强抵制不适当诱惑的能力.(3)控制情绪经常与内心的自我对话,和心灵沟通,看有无自我压抑的消极想法,寻找消极情绪产生的原因,找出减少恐惧、焦虑以及悲伤的办法.(4)减轻压力善于通过学习、运动、娱乐、郊游、转移注意力等方法放松心身,找回自我,缓解压力,这是适应现代社会生活的重要能力.(5)能够移情学会了解他人的感受,能够设身处地地为他人着想,知道别人的需要,体谅他人的心情变化和对事情的不同看法及感受,能够通达彼此.

     

      (6)善于交流学会沟通情感,懂得沟通的艺术,既善于倾听又善于提问,能区别他人言行与自己对其言行反应或判断之间的差异,能清楚表达自己的意见而不是指责他人.(7)自我表露了解坦诚和建立亲密关系的重要意义,有深交的知心朋友知道井清楚可吐露个人隐私的时机与对象.(8)领悟力强学习辨认情感及情感反应模式,学习识别他人同样的反应模式,在环境条件允许的情况下,能进行有效的情绪与人际管理.(9)有容乃大学会包容他人的不同观点与思想,井善于吸收其中有益的地方,体谅他人的情绪变化,不对人过分苛求,必要时能作出有限度的让步或牺牲个人利益.(10)刚柔相济侠昌柔肠,刚柔相济.既坚强果断,敢于承担责任;又关怀弱小,能够扶危解难.做到大处见精神,小处见性格.学会在生活与工作中做一个全方位的、令人舒服的人.

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